过多喝水 并不润肤

　　科学家近日指出，多喝水对保持肌肤润泽并无多大效果，多吃水果蔬菜才是保持肌肤滋润之道。

　　英国营养协会近日发表研究报告说，要想保持肌肤润泽，多吃水果蔬菜、膳食平衡，以及防晒才是行之有效的做法。水果蔬菜大多含有维生素A、维生素8、维生素C和维生素E，它们对保持肌肤细胞健康非常重要。如果摄取不足，将导致肌肤干燥黯淡，甚至引发皮炎等病症。此外，吸烟和日晒也是导致肌肤衰老的两大元凶，专家因此建议公众涂没防晒霜。 

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