便后坐浴受益匪浅

　　前几年我差不多隔半年就要便血1次，每次少则20天，多则1个月。这期间用药也无效。经医院检查，我有轻微的内痔，痔疮之外还有轻微溃疡。由于药物无效，医生建议手术治疗，说这是快速治愈内痔的方法，术后旁边的溃疡自然就好了。

　　我觉得既然都是轻微的，还要动刀解决有些冤，更怕留下后遗症，所以迟迟不愿意做。此后，我采取了调理的办法，即每天便后都用温水坐浴，并在坐浴时做提肛运动60次以上。想不到坚持了1年，我没有再犯病，去医院检查，原来的溃疡点也不见了，心里别提多高兴了。

　　需要留意的是，坐浴时水温要调节合适，手摸了不烫不代表对肛门不烫，要比不烫手的温度再低一些，又要让肛门部位感觉温热。十多分钟后，水有些凉了，正好起身擦干。坐浴加上提肛运动，既有对这个部位的清洁作用。又有活血、增强肌力的作用，一举两得。

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