空腹不宜吃的食物

　　人在饥饿空腹时，胃酸分泌会明显增多，胃酸的浓度也较高，此时如果不加选择地食用某些食物，会给机体健康带来一定影响。

　　1、不宜喝浓茶。空腹喝浓茶，不但能稀释胃液，降低其消化功能，而且因茶汁中含多量鞣酸会刺激胃肠而引起茶醉，使人出现心慌、头晕、四肢乏力，甚至心神不定、肌肉颤动等。

　　2、不宜喝洒。空腹喝酒，极易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变，特别是喝高度烈性酒，更易造成酒精急性中毒，使人失态、呕吐、胃痛、甚至休克等。

　　3、不宣喝牛奶、豆浆。牛奶、豆浆均富含蛋白质，只有同时吃进饼干、糕点等淀粉类食物，蛋白质在淀粉的作用下，才能在胃内与胃液发生充分的酶解作用，使营养物被吸收利用。如果空腹喝牛奶、豆浆，所含的蛋白质会被作为热量而消耗掉，不能起到滋补身体的作用。

　　4、不宜吃糖。空腹吃糖、吃饼干、吃巧克力等含糖制品，易引起蛋白质聚糖作用，不但有损对各种蛋白质的吸收，而且易导致动脉粥样硬化，影响肾脏与血液循环的正常机能，有损健康。

　　5、不宜吃红薯。因为红薯中含有单宁和胶质，空腹食用会刺激胃壁分泌更多的胃酸而造成烧心，感到“心口”不舒服。因红薯含有大量的淀粉，生吃不但不易消化，而且会引起腹胀等现象。

　　6、不宜吃香蕉。香蕉中含有丰富的镁，空腹吃较多的香蕉，可使人体血液中含镁量骤增，引起血液中的钙、镁比例的失调，会对心血管生理机能产生抑制作用，而有损健康。

　　7、不宜吃山楂。山楂含有较多的有机酸，味道亦较酸，它具有行气消食等功用。空腹吃山楂，不仅耗气，而且会增强饥饿感，并加重胃痛。

　　8、不宣吃桔子。桔子、桔子汁等合有大量的糖分和有机酸，空腹食用能刺激胃黏膜，顺胃肠饱胀，嗳酸等。   

　　9、不宣吃甘蔗、鲜荔枝。空腹吃甘蔗、鲜荔枝，会因为人体突然渗入过量的糖分，而易发生“高渗性昏迷”症。

　　10、不宜吃柿子、番茄。空腹时胃中含大量胃酸液，会与柿子、番茄里含的柿胶酚、可溶性收敛剂、胶质、果胶作用造成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡、甚至胃出血、胃穿孔等病症。

　　11、不宜吃白果。白果性味甘、苦、涩，有小毒，不宜多吃。如果空腹时吃白果，更容易吸收有毒物，而发生食物中毒。

　　12、不宜吃大蒋。大蒜性温热，对消化道具有较强的刺激性，空腹吃大蒜易刺激胃肠，而引起急性胃炎、肠炎等。

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