频繁使用手机 小心出现幻觉

　　笔者有位好友，年近五旬，是一家外资企业的副老总，老总是外国老板。外国老板一年中至少有一半时间在他自己的国家，因此，这副担子基本上是压在我好友的肩上。我们都在羡慕他的地位和收入，他却说自己的神经每天24／h时都绷得很紧，手机24小时都得开着，对他发布指令。而在白天，手机同样也得开着，因为下属会随时向他汇报情况，请示工作。于是，他无论是吃饭、睡觉，还是上厕所，都随身带着手机。日子久了．他逐渐出现了幻觉．经常听到自己的手机铃声。有时在公共场所，即使是别人的手机在响，他也觉得是自己的手机在响。如果手机没有电了，他就会非常紧张，担心外国老板正好现在正在找他，或者是下属找他。有时接完电话还没把手机放进衣袋，似乎又听到铃声在响。取出来看，却没有来电显示。与朋友在饭馆用餐，总觉得放在饭桌上的手机铃声响了，隔三差五拿起来看一下。现在，他觉得自己的大脑被手机搞得快崩溃了。于是约我出来吃饭，咨询怎么办?  

　　友人的这种现象，称为“手机幻觉”，是由于心理压力过大而造成的暂时性的听幻觉。有这种幻觉的人，总是担心手机随时随地会响，于是不断地频繁地查看手机：手机无来电，却能“听”到手机铃声；无论手机放在哪里，都觉得手机的铃声在响。产生这种现象的原因，是源自工作的性质和压力。例如销售、咨询、媒体等从业人员需要频繁使用通讯工具，使他们长期处于待机听命状态，强烈的心理紧张，有时就诱发了幻觉。

　　手机幻听不属于幻听症。仅仅是一种由于心理压力太大，从而产生高度的紧张不安情绪，以致反复查看手机的强迫现象而已。这种强迫性查看，当事人明知毫无必要，但不如此则于心不安，以致疲劳不堪。这也提示当事人，需要给自己心理减压，比如多跟朋友交谈倾诉，外出游玩，放松心情，放下对工作的过高期望，进行合理宣泄，或者将手机调整到“振动档”，充分获取轻松自由的空间，改变目前的生活和工作方式，过过“慢生活”，给自己心理减压，释放内心的压力。可采取“走”、“比”、“放”和“乐”等方法。“走”，就是出去旅游。到大自然去走走，散散心，荡涤心中烦恼：“比”，就是与自己熟悉的人相比，虽说比上不足，但比下有余，及时调整心态，以保持轻松的心理：“放”，是指如果不是急事或重大的事情。干脆放下几天，过几天再处理：“乐”，就是做一些能让自己快乐的事情，例如，唱唱卡拉OK，看看搞笑的戏曲、滑稽剧等，让自己的心情轻松愉快起来。通过心理减压．手机幻觉的现象就会减少出现。

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