酒后不应做的七件事

　　1．不要大量喝咖啡。咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，感觉更糟糕。

　　2．不要吃退烧药。醉酒后服用退烧药(羟苯基乙酰胺)会产生有毒物质，导致肝脏损伤。

　　3．少吃腊肠和火腿。香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”，虽然会起到一定作用，但是醉酒之后。最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。

　　4．不要运动。不提倡酒后锻炼，酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼则会加重脱水危险。

　　5．不要吃油炸食物。

　　油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适，但是几小时后可能会肚子难受。建议吃点普通面包或者低盐饼干，可改善低血糖，减轻恶心感。另外，酒后吃一根香蕉可以补钾。

　　6．不要吃醒酒药。醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝其他饮料。矿泉水是最佳选择；运动饮料可补充电解质；低酸度的橙汁可以补维生素C；自然果汁能保持血糖水平。

　　7．不要在睡前吃东西。睡前吃点东西可以吸收酒精，这一说法是一种误解。其实睡前喝点水就行了，可以补充体液，帮助醒酒。

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