健康生活方式可降低心脏衰竭的风险

　　一项新的研究发现．如果男性遵循健康的生活方式，其患心脏衰竭的风险就可降低一半。

　　研究人员表示，这是第一次有如此大规模的研究结果显示，改变生活方式。比如：饮食、运动、饮酒习惯以及吸烟等习惯，对充血性心脏衰竭的风险有着明显的影响。

　　充血性心脏衰竭是指，心脏已不再强壮到能泵出足够人体所需的血液量。虽然医学治疗可以减缓疾病的进展，但却无法治愈。

　　美国明尼苏达州梅约诊所的的研究人员从l982年至2008年。共对20，900位参与医师健康研究的男性进行了跟踪调查，这些男性在研究开始时都处于健康状态。跟踪研究期间共诊断出1，200名心脏衰竭新病例。

　　研究人员发现，以下六个因素是健康生活的因素，每一个因素都与心脏衰竭风险较低有关：

　　1、保持正常体重；2、不吸烟；3、进行有规律的运动；4、适量饮酒；5、经常以谷物为早餐的饮食习惯：6、富含水果和蔬菜的饮食。

　　研究人员指出，生活方式较健康的男性，其患心脏衰竭的风险会较低。比如，没有遵循健康生活方式的男性，在一生之中患心脏衰竭的风险约是五分之一：而那些坚持四个以上健康生活因素的男性。其患心脏衰竭的风险仅有十分之一。

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