少喝酒　多运动避免乳腺癌

　　据英国《每日邮报》网络版最新消息：美国的世界癌症研究基金会指出，较健康的生活方式有助避免女性患上乳癌。

　　专家指出，有四成乳癌个案是因为喝酒、缺乏运动和体重过重造成的。

　　英国每年都有约4.5名女性被诊断出患上乳癌。如果她们可以减少喝酒、将体重保持健康水平和多做运动，将有至少1.8万人免患乳癌。

　　另外，母乳喂养也能降低患乳腺癌的风险。

　　这项由世界癌症研究基金会专家进行的最新研究，是历来最大规模的乳癌及生活方式研究，它更新了该机构2007年的预防癌症报告。

　　该机构的医学及科学顾问怀斯曼估计，只要作出这些相对直接的改变，英国有超过四成的乳癌个案都可以避免。此外，有令人信服的证据显示，哺乳能降低乳癌风险。而喂母乳也可降低婴儿长大体重过重的机会。

　　专家说，用身高体重指数可准确衡量一个人超重多少，因为该指数把身高和体重进行比较。有五分之一的英国妇女被列为肥胖，去年的研究则显示，肥胖者有近50%可能患乳癌。

　　暂时不清楚肥胖妇女更易患乳癌的原因，但体重增加引起的性激素水平改变，可能是与雌激素相关癌症背后的原因，而大多数乳癌都属于雌激素相关癌症。

　　世界癌症研究基金会建议妇女每天至少做30分种运动，以及把喝酒限制在每天1小杯。

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