心血管病人如何平安度盛夏

　　炎热的盛夏已经来临，患有心血管疾病的病人可能会倍感不适。下面就心血管病人如何平安发盛夏提供一些粗浅的建议，期望能对广大读者(特别是心血管病人）有所帮助。

　　盛夏多汗，体内水分流失较多，为防止血液浓缩，血液黏稠度增夫而诱发心脑血管血栓形成，以及不利于高血压病人的降压，因此，心血管病人应及时补充水势。补充水分，以凉白开、清淡茶水、多汁瓜果、绿豆汤等为宜。这些食品不仅食用方便，而且清凉爽口。那么，对于心血管病人来说，‘补充水分是否越多越好呢，其实不然，当心脏功能不好或患有心衰者，补充水分时应量出而入，也就是说，应根据病人的排尿量及出汗的多少来补充相应量的水分，以避免加重心衰。

　　至于饮食方面，心血管病人因病痛在身，同时天气炎热，往往食欲不振，此时宜进食清淡少油，营养丰富且易消化的食物。这里特别提到食盐的问题，因为吃盐过多，可致钠存留体内，引起血容量埔加，可加重心脏负担，甚至可诱发心衰；同时血容量增加，则心输出量也会增加，从而使血压升高，这对高血压患者也是极为不利的，因此，一定要限制食物中的盐分。世界卫生组织曾建议，每人每天摄盐量应低于5克。有心衰的病人，摄盐量应更少些，以免加重病情。

　　睡眠对恢复疲劳，维持体力，起着重要的作用，对于心血管病人尤为重要。因为只有充足的睡眠才有利于病体及心脏功能的恢复，同时，对于高血压患者来说，夜间的睡眠有利于血压的下降，对减少并发症有一定的作用。然而，盛夏因天气炎热，患者难以入睡，同时天亮早，患者容易早醒，这样，睡眠时间就将大打折扣，不利于病体的恢复，为了保证充足的睡眠，应设法改善病人的睡眠环境，做到防暑降温，通风良好，并可午间小憩，以补充夜间睡眠不足。

  提到防暑降温，人们一定会联想到风扇和空调，这里要提醒病人：不要过分贪凉而引起感冒，造成呼吸道感染或肺炎，加重心衰病人的病情。因此，不要对着电风扇长时间地吹风，空调的温度不要调得过低，同时要注意房间经常通风换气，以保持空气清新。最后还要提醒病友们一句，那就是不要忘记按时服药。总之，多饮水，注意饮食、睡眠充足，防暑降温、按时服药，可使心血管病人平安地度过盛夏。

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