勤动脑防衰老

　　勤动脑可延寿，这一道理已被科学家证实。凡勤学习、勤用脑者，脑血管经常处于扩张状态，血氧供应丰富。增强了脑神经细胞的活力，延缓了衰老。

　　研究表明，人的神经细胞长出类似根的突出物，称为神经突触，大脑使用程度越高。神经细胞接受信息也就越多，细胞长出的突触就越长，相反，若懒于学习，疏于动脑，突触就会逐渐萎缩。有些老人记忆力衰退．主要是长期不学习、不用脑，置脑于废弃状态萎缩，但凡是勤奋用脑、积极进取的人，其突触比不用脑的人要长。因此，勤学习、多用脑，经常给大脑以刺激，诸如读书看报、习练写作、学学电脑、学一门外语等，能防止突触因年龄增长而萎缩，从而延缓了衰老，延长了寿命。

　　从古至今，一些医家学者、文坛画苑的知名人士多长寿，唐代名医孙恩邈活了101岁，当代许多名医80多岁仍活跃在临床一线；南宋著名诗人陆游享年85岁：著名书法家孙墨佛高寿达109岁、画家齐白石寿年87岁……这与他们勤动脑、重养生是分不开的。

　　也许有人认为，动脑即意味着“绞尽脑汁”、“呕心沥血”，如此操心劳神岂能延年益寿?这里不妨先以读书为例。中国有句老话：“养心莫如静心，静心莫如读书”。读书学习能使人专于学问，不断掌握新的知识，进而精气内守，情绪稳定，血气平和。产生愉悦感和自信感。我国自古便有“李杜诗篇解病痛”的谚语。再说写作，在辛苦之中也包含着最大的快感，在不断梳理思路、遣词造句中，享受着耕耘后的轻松、成功后的喜悦．润泽身心，自我满足，自我陶醉。至于学习外语．对老年人脑功能的　因此，要想健康长寿，除了合理膳食、适度锻炼、心理平衡等因素外，还必须勤动脑筋。尤其是退休的老年朋友，千万不要以为日近夕阳就无所事事，而应当不断地学习。给自己“充电”，用脑去思考、去想象、去创新，以延缓衰老，健康长寿。

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)