热天别吃出胃寒症

　　进入暑期后，龙女士家的冰箱里总少不了冰冻绿豆汤。天热嘛，喝绿豆汤祛暑，绿豆汤冰冻后，口感更好。没想到，连续喝了几天冰冻绿豆汤后，龙女士的胃开始出现不适，疼痛，胀气。到医院检查，医生说是胃寒症。医生解释，龙女士的胃病是吃冷饮过多引起的。因为“胃寒始于盛夏，饮食生冷，寒气入体”。

　　年轻时。由于饮食没规律，龙女士就患有胃病。于是，龙女士开始注意饮食，戒了酸、辣和其他一切刺激性食物。经过几年的饮食调节，加上药物治疗，胃病才得以控制。

　　因为好几年没事了，龙女士慢慢放松了警惕。没想到，用来降温祛暑的冰冻绿豆汤，反倒让痊愈多年的胃病又复发了。

　　消化内科专家认为，热天吃冷饮降温是一种不健康的生活习惯，过量食用冷饮会对身体造成不必要的损伤。天热时，人体的血管高度扩张，胃部血管也不例外。吃冷饮时，胃部急速降温，胃黏膜毛细血管快速收缩，容易造成胃部缺血甚至胃冻伤。而且，吃冷饮的凉爽不能持久，吃过之后人们往往会感觉更热。

　　任何外力形式的祛暑方式都有可能对身体造成伤害，比如在空调房间呆久了易得空调综合征，吃冷饮过多易得胃寒症等。正确的祛暑方式。应该是以人体出汗蒸发为主，利用人体自身的调节来降温，如大量饮茶或洗温水澡，以热刺激人体的温度调节功能，使得血管和毛孔扩张，汗液分泌增多，从而有效地将人体的热量散发出去。

　　很多人都患有不同程度的胃寒症．平时通过改善饮食可以达到调理的目的。胃寒病人可多进食胡椒猪肚汤、生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理胃寒的病症，恢复健康脾胃。南瓜和红薯也对胃部有补益作用。据《本草纲目》载，“南瓜性温，

　　味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，同时可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥、或汤，滋养肠胃。红薯性平，味甘，补脾益气。养胃去积。很多人觉得吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。胃寒痛者应忌食绿豆。生番茄、竹笋、海带、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品．性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。

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