癌症患者逗动要“量体裁衣"

　　体育锻炼有助改善新陈代谢、提高免疫力。癌症患者应根据个人体力、喜好，选择适宜的锻炼项目，循序渐进、定时定量、坚持不懈地进行锻炼。

　　南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农介绍．呼吸系统癌症患者(如肺癌病人)，可以通过吹气球或做腹式呼吸恢复或增强肺功能。运动系统癌症患者(如骨癌病人)，往往做过截肢手术，术后锻炼应以恢复运动功能为目的，可多练习单侧活动以健侧肢体来补偿患侧功能。消化系统癌症患者(如胃癌、肠癌、肝癌病人等)，可以通过适量运动改善消化功能。乳腺癌病人在术后更应及早进行肢体功能锻炼，以尽快恢复患侧肢的关节、肌肉功能。肢体锻炼可逐渐由手指和手腕屈伸、握拳运动转为坐位肘关节屈伸，患侧上肢伸直、抬高、内收、屈曲等。

　　癌症患者锻炼身体时应掌握好运动量，既要使身体各部分得到充分活动，又不能使身体缺氧。吸氧量增多，呼吸频率加快，将体内多余前脂肪，铅、锶、镍和铍等致癌物排出体外，促进身体恢复。癌症患者术后如恢复良好、无禁忌症，散步、打太极拳、做操及慢跑等都是不错的选择。处于康复期的癌症患者，加强锻炼的主要目的是恢复体质。一般来说，锻炼强度应维持在自我感觉舒服的程度，不可因一时感觉良好而贪多，导致精神疲倦。如果出现体温过高、病情复发的情况或某些部位有出血倾向时，应停止锻炼，以免发生意外。

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