冬季多眨眼以防干眼症

冬季多眨眼以防干眼症

冬季是干眼症的高发季节，尤其是那些从事电脑工作等用眼过度的人。对干眼症的预防其实有些方法简单易行，如多眨眼等，总之要使眼部保湿才能起到预防干眼等，总之要使眼部保湿才能起到预防干眼症的作用。

  入冬以来，一场连绵的大雪后又是一阵阵的寒流，眼科专家提醒人们，干燥寒冷的冬季，是干眼症的高发季节，尤其是那些佩戴隐形眼镜者、“网虫”以及学生，由于用眼过度，更易出现干眼症，对此要注意防范。

    现在在眼科门诊中，每5个人中就有一个经常抱怨眼睛干涩、痛痒、有灼热感和疲劳感，这些都是干眼症的典型症状，而患者又以学生、电脑工作人员、开车族居多。

    一名23岁从事设计工作的李小姐，一坐上计算机桌就睁大眼睛专注于电脑屏幕，可能忘了眨眼的动作，加上公司内的空调使空气变得干燥，几天下来，眼睛变得干涩、疼痛，开始李小姐以为是计算机辐射引起的，后到医院做了检查，证实是得了干眼症。

    专家提示，长期从事电脑工作的人，最好别忘了眨眼的动作，因为这样做可促进眼部血液循环，使其保持良好的功能状态，让眼睛得到“保湿”。再者用电脑每40分钟，最好能将眼睛从屏幕移开向远处眺望一下，以使眼睛不致过度疲劳。

    另一名55岁的男性病人，最近因天气转冷后感到视力模糊，看东西眼前好像隔着一层薄雾，以为自己是罹患了白内障，到眼科求诊后证实也是患了干眼症。

  专家指出，入冬以来干眼症患者约增加了一倍之多，这是因为天气越冷空气中的水分越少，使得空气变得干燥，而干燥的空气会加速泪水的蒸发，使得原本不足的泪水更少，因而恶化了干眼症的症状。

    据调查，引起这些眼部症状的直接原因除了如佩戴隐形眼镜不注意用眼卫生等因素外，主要是人们专注于工作，眼睛眨动的次数减少，从而影响了泪膜的功能，使角膜、结膜失去原来的湿润和光滑，导致眼睛干涩。据有关资料显示，一般人眨眼次数为每分钟15次，看书时为10次，操作电脑时为4次一5次，而驾车或玩游戏机时仅为2次一3次。如果眨眼次数减少75％，分泌的泪液就会大大减少，从而不能形成完整的泪膜，使角膜受到损伤，如不及时治疗还会引起角膜混浊、溃疡等症状。

    因此，经常用眼过度的人平时应注意用眼卫生，利用闭目休息、远眺、做眼保健操等方式缓解眼部的疲劳，还可多吃一些富含维生素A的食物来给眼睛补充营养。另外，天气越冷干眼症的症状会越明显，在寒冷的天气里要预防干眼症，首先佩戴隐形眼镜的人应尽量减少佩戴的时间，平时可以多用热毛巾热敷眼睛，不要熬夜，要养成规律的生活习惯。冬季房间里应使用加湿器，使空气中湿度加大，亦有助于眼睛保持滋润。如果觉得眼睛很干燥，可以用人工洎液来补充不足的水分，但不要使用一些含有激素、抗生素成分的药水，以免造成不必要的并发症，给自己带来麻烦。

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