导引清毒术

导引清毒术

    我国传统医学认为，来自外界的风、寒、暑、湿、燥、火等邪气，以及人体内代谢失调产生的内热、内湿、内燥、内风、内寒等内邪，这些都是导致体内产生毒邪致病的因素。所以古代的导引术中专门有“清毒术”一种，来帮助人体排除邪毒之气，恢复健康。具体的清毒术有三种：

    一以声音导引清毒

    在呼气时默念某字，配合肢体动作来排 出邪气。如念“嘘”字呼气，双目圆睁，可以消散积滞，来清肝之毒. 念“口四”字呼气，双手在胸前做拉弓状，可以清肺毒。念“呵”字呼气，双手在头顶上伸直，十指相叉，来清心毒。念“吹”字呼气，双手抱膝，可清肾中热毒。念“呼”字呼气，口唇撮拢做“o”字型，可清脾毒。念“嘻”字呼气，身体平卧，可散三焦积滞之热毒。

    二内气清毒术

    1盘膝正坐，左手按摩左肋部，右手按抚右膝。意想运气将体内毒邪清出，做6次。左右互换，再做6次。

    2两腿向前伸直正坐，两手按在大腿根处。调息运气清除疾病，做12次。

    3左脚在前站立，两手握拳按在腹上，运气24次。再以右脚在前站立，做24次。

    4端坐于椅上，两手掌相叠，按在心前处，左右转动头颈24次。再调息运气，呼气时默念“呵”、“吹”两个字各24次。

    5站立，两手相叉放于颈后向前压；头则向后用力。用鼻徐徐吸气，片刻后再缓缓呼出。可清除体内邪毒。

    三按摩清毒术

    1内揉术盘腿而坐，两手掌按在膝上，全身放松。上身做顺、逆时针方向的摇动各21次。

2外摩术两手掌相搓热后，干浴全身各处，到皮肤红热时为止。   

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