早衰的原因

早衰的原因

    ●生活懒散、缺乏运动生活规律和坚持适当的运动，是青春永驻、预防早衰的首要条件。

    ●长期心绪不佳任何不良的情绪，如失望、嫉妒、痛苦、忧愁、焦虑、恐怖等，若持续时间较长或反复出现，都会损害人体健康，导致人体虚弱乃至多种疾病。同时，也是引起未老先衰的重要因素。有人曾专门对早衰者进行了一次调查，结果发现50％～76％的早衰者，在身体早衰之前都出现过心理早衰，而后者比前者更具破坏力。

    ●过度肥胖现代医学证实，肥胖是疾病的温床，早衰的伙伴。肥胖者易发生多种严重疾病，如高血压、动脉粥样硬化、冠心病和糖尿病。这些疾病会加速身体衰老进程。

    ●饮食无度。挑食、偏食众所周知，饮食与健康的关系r分密切，与人类的寿命息息相关。，研究结果表明．经常暴饮暴食、饥饱无常、饮食挑剔或特别喜吃高动物脂肪的人，比一般人更容易过早衰老，这是由于不合理的馈食习惯，会损害身体多种重要器官，破坏人体的正常代谢。

    ●纵欲性生活放纵，容易引起肾气亏损。祖国医学尤其注意“保精养生”，认为肾精乃人生命之根本，肾精伤损磐然影响寿命，也是引起早衰的重要因素。尤其是人到中年之后，更要对性生活有所节制。当然，这并不是主张禁欲，适-度的性生活对健康是有益的。

●不良嗜好烟草中含有30多种有毒物质，不仅对心血管、支气管、肝、胃等重要器官造成严重损害，还是重要的致癌因子。从 20岁起开始嗜烟者，其面部皱纹比非吸烟者平均早出现1．5 3年。长期嗜酒会导致慢性酒精中毒，对大脑中枢神经系统以及心血管、肝、胃等重要器官，均会造成程度不同的损害，明显加速人体组织器官的老化进程。

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