春节养生有六防

春节养生有六防

    春节期间，亲朋聚在一起玩玩麻将，打打扑克，酒席上饮几杯，都是少不了的。然而，凡事要有节制，过度则无益健康。在此，特地提醒读者多加保重。

    l、防醉玩。过度沉醉于玩乐，扑克不离手，麻将通宵搓，休息忘脑后，必然身心疲惫，精神萎靡。这是过于强烈的情绪变化，过度超支精力，使生理机能紊乱所致。

    2、防醉酒。超量饮酒引起急性酒精中毒，使人的行为、语言完全失去自控能力，辨别力、记忆力、理解力大为减弱，视力也会出现障碍。这不仅严重失态，招来意外事故，而且还会引发酒精性肝病。

    3、防醉烟。大量吸烟会致周身不适，继而脸色剧变，先苍白后蜡黄，同时伴发胸闷、恶心。这就是醉烟的症状。醉烟者在停止吸烟三五天后才会恢复正常。

    4、防醉茶。如饮茶太浓、过量，就有可能出现心慌、头痛、眼花、烦躁不安、失眠等临床症状。即使吃了高脂肪、高蛋白质之类的食品后，喝茶也应适量。

    5、防醉饭。进食过量，人体为消化这些食物而要分泌大量的消化液，胃肠的血液就要相应增加，其他器官的血液供应量相应减少，大脑便呈暂时性缺血现象。醉饭后，人昏昏欲睡，严重的可引起急性胃扩张，导致胃穿孔、胃出血。

6、防醉油。醉油是在高温下多吸入油烟中的丙烯醛和食物的香味所引起的。许多人成天精心烹调美味佳肴，就会觉得两眼及喉咙发干、发涩、疼痛，心中烦腻倦怠，没有食欲。

    要防止醉油，烹调时油温就不宜过高，更不能将油烧得“冒青烟”；要改善厨房的通风，如开窗、安装排气扇或抽油烟机。

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