睡眠好坏也是健康标志

睡眠好坏也是健康标志

     在近日召开的中国国民睡眠健康循证高层论坛上，中国医学科学院教授英席珍提醒大家，很多病症可能与睡眠疾病相关，应把睡眠好坏纳入衡量生活质量和健康状况的标准。

　　高血压、心律失常、冠心病、肺心病、糖尿病、肾病、肥胖、癫痫、性功能减退、植物神经功能紊乱、红细胞增多症，还有心肌梗死、脑血栓、脑卒中、猝死……在临床医疗中，上述疾病患者的治疗方案常常是仅仅“对症下药”。黄席珍教授认为其中许多病症可能是由睡眠疾病特别是睡眠呼吸障碍引起的，只要改善了睡眠或睡眠呼吸状况，许多病症可以不治而愈，至少可以得到较大缓解。

　　黄席珍教授说，提起生活质量，人们爱用“吃穿住行”四个字来概括，其实还应加上一个“睡”字。因为睡眠对于人类更为重要，一个人7天只喝水不进食还能存活，可是不睡眠就只能活4天。睡眠，在生活节奏越来越快的今天，日益成为现代人的“奢侈品”。美国一份医学报告指出，现代人工作繁忙，加上夜生活多姿多彩，平均睡眠时间比90年前的人少了一个半小时。

　　与此同时，由于种种因素引起的失眠则已经成为威胁人类健康的病症。在美国、欧洲和澳大利亚，人群中约10％－49％患有失眠症；在我国，过去的一年中，至少有35％的人失眠，17％的人失眠症状相当严重，而睡眠局限在“浅睡眠”的人的比例则高达77.3％。有媒体报道，上海市约有40％以上的人存在着不同程度的睡眠障碍。其中，妇女的人数是男性的1.5倍。40岁至60岁的中老年人占到四分之三。连儿童也没有逃脱睡眠障碍的黑手，有高达46.7％的儿童有梦呓、磨牙、鼾症、梦魇、夜惊、遗尿、梦游等症状。在北京，大约有400多万人不同程度地存在着睡眠障碍，其中，有100多万人需要安眠药来帮助睡眠。失眠已成为困扰现代人健康的噩梦，应引起公众的足够重视。

　　此次论坛由中国睡眠研究会和中国保健科技学会全民健康促进会联合主办，黑龙江齐梅生物科技公司协办，在论坛相关的中华助眠世界行活动中，齐梅公司赠送了价值100万元的“友牌蜂灵胶囊”。论坛中的主要议题包括：中国睡眠状况报告；世界卫生组织对14个国家两万余所基层医疗机构就诊病人失眠状况的调查分析；睡眠障碍对人体健康的危害；中药助眠的突破与贡献以及前景与舞台；睡眠问题的国际化和社会化阐述；城市———睡眠障碍的集中地；科学认识睡眠———走出健康睡眠十大误区；健康睡眠的人类系统工程；关注睡眠，认识睡眠，把握睡眠———睡出健康来等。

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