哪些食物能降压

        哪些食物能降压

    对于血压较高的人来说，平时多摄人以下食物，可起到较好的降血压作用。

黑木耳  用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸20-30分钟，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。

荸荠    取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30．60克，煮汤，每日分2-3次服用，可治疗高血压。

芹菜    因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃生鲜芹菜可缓解症状。

葫芦   将鲜葫芦捣烂成汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。

绿豆   绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。  。

蚕豆花  鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。

西瓜皮  取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。

连子心  莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症。用法是取莲子心1—2

克，开水冲泡代茶饮。

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