2002年世界卫生组织最佳食品榜
核心提示： 2002年世界卫生组织最佳食品榜 《医药养生保健报》讯 最佳水果 根据水果内所含维生素、矿物质、纤维以及热量等指标综合评定，十佳水果依次是木瓜、草莓、橘子、柑、猕猴桃、芒
2002年世界卫生组织最佳食品榜
《医药养生保健报》讯 最佳水果 根据水果内所含维生素、矿物质、纤维以及热量等指标综合评定，十佳水果依次是木瓜、草莓、橘子、柑、猕猴桃、芒果、杏、柿子、苹果与西瓜。
最佳蔬莱 红薯是一种极不起眼的蔬菜，但它既是维生素的“富矿”，又是抗癌能手，居所有蔬菜之首；其次是芦笋、卷心菜、花菜、芹菜、茄子、胡萝卜、荠菜、金针菇、大白菜。
最佳肉食 据法国专家研究，鹅肉、鸭肉脂肪量虽不少于畜肉类，但其化学结构接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。
最佳护脑食物 这类食物有：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、豌豆、番茄、胡萝、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
最佳食油 油有动物油、植物油之分，比较起来，后者为优，玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳。植物油如能与动物油按1：0.5或1：1的比例调配食用更好。《摘自《家庭主妇报》）
(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)
