夏季生活的最佳温度

夏季生活的最佳温度

    空调室温：夏天使用空调，宜将室温控制在27℃-28℃左右，室内外温差以不超过5℃为宜。否则易受空调病之苦，出现食欲不振、头痛目眩、乏力、关节痛等症状。女性由于比男性代谢差，自主神经更为敏感，易造成体内平衡调节系统功能紊乱，更应注意把握，不要使室内外温差过大，不宜调到24℃以下。

    洗澡水温：有人喜欢冲凉，也有人习惯于热水浴。如用热水浴，水温在40℃为佳，高于43℃则对健康产生不利影响。

  刷牙水温：牙齿最适宜在35℃-36.5℃的口温下进行正常代谢，如果经常给牙齿以过冷或过热的刺激，会影响牙齿的正常代谢，促使牙病发生。所以刷牙或漱口用水的温度宜在36℃左右。

    饮用水温：饮白开水应以25℃~30℃的为好。做法是将自来水烧开后3分钟，迅速冷却

到25℃左右备饮。此时溶解的气体少了一半，内聚力增大，表面张力增强，与人体细胞内的水分接近，被称为活性水，极易渗透到皮肤细胞中去，使其成为半液态，既解渴又美容。如饮茶，则以70℃-80℃的开水浸泡，以免破坏茶叶中的养分。与凉茶相比，热茶(30℃一40℃)降温效果更佳。

    啤酒：夏季饮啤酒有益，若室温在25℃左右，啤酒以10℃为佳，口感最好。

冰淇淋：以-4℃～-6℃最可口，也不会对胃部产生过强的刺激。 

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)