提高性机能的七种武器

提高性机能的七种武器

第—种：冷热水浴

    这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3—5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男件精力充沛、十牛功能增强。

第二种：“空冷式”锻炼

    夜间，阴囊陷入棉被的闷热之中是非常不利的，最好将它暴露在较凉爽的空气中，使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说，这种“空冷式”锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效。如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是最好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子裸睡。若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严。

“空冷式”锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善。

第三种：按摩阴囊

    为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是必要的，时常按摩睾丸便会改善内循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，这样会增强睾丸功能，提高男性精力。

  按摩可一日一次，每次2～3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，  “过犹不及”只能适得其反。

第三种：刺激腹股沟管部

    刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管对增强性能力更具效果。按摩腹股沟管的方法是：分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。另外，在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部，也能改善血液循环，强化睾丸功能。

    入浴时，最好利用淋浴进行阴茎按摩。就是用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这对于恢复睾丸“能量”效果极佳。

    不仅是腹股沟部，而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同，这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然，淋浴的水压较强为好。

    若时常采用此方法，可有效地提高性能力。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。

    反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。如果能配合前面介绍的“空冷式”或“冷、热水交替式”锻炼方法进行阴茎指压按摩，可收到一箭双雕之效。重要的是要持之以恒。

第七种：刺激和锻炼食指

    强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。方法之一，是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点，非常便于实施。

    例如，在早晚上下班乘公共电汽车时，用食指勾住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉；或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指；还有简便的方法，是用双手食指勾住木棍或竹竿，同时上半身左右旋转。

    这是因为食指是人体经络“大肠经“的通路，食指尖端是“商阳”穴。从医学观点来看，刺激该经络上的穴位，具有明显的强精壮阳之效，且可以保持精力充沛的性生活。由于方法简便宜行，不受时间地点的限制，劝君不妨一试。

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)