“以指代针”晾病痛

     “以指代针”晾病痛

在日常生活中，以指代针，在身体的一定部位或穴位上进行刺激，可达到怯除病痛的目的。例如对昏厥的急救，用指尖掐按人中穴 (上唇鼻唇沟的上2／3与下1／3交界处)，头痛用手指按压头部双侧的太阳穴，都是人们熟知的有效方法。这些方法无须器具药物，且操作简易，平时不妨多留意掌握。

一、牙痛  指压患侧下关(在耳前鬓角下，颧弓下方凹陷中，张口有突起处)、颊车 (在下颌角前上方1~1．5寸处，咬牙时咬肌隆起的最高点)及双侧合谷穴(手背第一、第二掌骨之间，靠近第二掌骨的中点)。最好用拇指尖施术，尽量重一些，并向穴位深层按揉，使局部发酸发胀。每次按压3-5分钟，患者同

二、鼻出血用手指加压作旋转式按摩上星穴t头部正中线入前发际1寸处）印堂。穴(两眉头之间)及合谷穴。有时仅压上星穴持续数分钟即收止血良效。也可用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处)，左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟。

三、呃逆  用拇指和食指紧压少商穴(大拇指桡侧，指甲角外)约1分钟，呃逆可止。或用两大拇指同时按压双侧翳风穴(耳垂后下缘凹陷中)，以感到酸胀难忍为度。按压1分

钟即可。

四、晕车呕吐  以拇指点持续按压内关(腕横纹上2寸处)，两侧穴位交替按压，可减

轻或解除症状。坚持约1分钟呕吐即止。

五、胃痛  取左内关、右足三里(外膝眼下3寸，胫骨外侧一横指处)，以拇指掐揉相间，约10分钟即可缓解，也可用双拇指按揉双足三里穴，有酸麻胀感后连续按压1~5分钟。症状便可缓解。

六、便秘  解大便时以左手中指点压左侧天枢穴(肚脐旁2寸处)，有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟，可有便意，然后屏气，增加腹内压，即可排便。

七、痛经  在地机穴(位于膝盖正中内缘下5寸，胫骨后缘陷中)周围扪按，产生酸敏感点，后在敏感点用拇指的指腹由轻及重地按压，产生酸胀痛感，以患者能忍受为度，持续1分钟。疼痛很快缓解，每个月经周期可治疗3~5次。若在三阴交穴(足内踝上3寸，胫骨后缘)按压，产生酸胀感，对痛经也有效果。

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