孕期贫血不可忽视

　　很多准妈妈在孕期，会感到头晕，眼前发黑，面色苍白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实，而且相当容易疲惫和倦怠。这些症状一旦出现，准妈妈就要特别注意可能是患贫血了。妊娠期严重贫血可影响胎儿生长发育，而且贫血的产妇分娩时就会过度疲劳，这对于产后体力的恢复有很大的影响。孕妇预防贫血，平时可多吃一些红与黑的食品。红色食品有红小豆、红衣花生仁、枸杞子、红枣等。大枣不仅富含各种营养素，而且含铁丰富，每天煮粥时放几个枣；或将红小豆、花生、红枣等炖食，用红糖调味后，每天空腹趁热吃一小碗。黑芝麻、黑木耳等黑色食品也富含铁，也可多吃。此外，动物的内脏、红色的瘦肉、动物的血、鸡蛋黄都含有丰富的铁，且易于吸收，可以经常食用。对贫血较重者可在医生指导下进行药物治疗。

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