孕妇应补充足够的ω-3 脂肪酸

　　据国家医疗机构的研究，生了孩子之后，女性发生精神失调的几率是平常人的6倍。原因是什么呢?专家一致认定的因素有三个，一是体内激素水平变化；二是压力；三是体内缺乏ω-3脂肪酸。

　　大家知道，ω-3脂肪酸是胎儿大脑正常发育的必需营蒂物质，胎儿的大脑器官是在子宫里形成的，没有足够的ω-3脂肪酸供给，胎儿就无法形成健康的大脑。而一旦缺乏ω-3脂肪酸的神经系统形成后，日后就无法修补了。因此胎儿在大脑发育期间就会拼命地吸收母体中的ω-3脂肪酸。如果此时孕妇不注意补充足量的ω-3脂肪酸，胎儿无法从母体摄入的营养中获得ω-3脂肪酸，那么就只得抢夺母体储存在大脑和体内组织中的ω-3。因此孕妇血液中的ω-3脂肪酸含量普遍会降到正常值的一半以下。如果不注意补充ω-3的话，孕妇产下孩子之后极易患上产后抑郁症和精神失调。

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