孕妇最好左侧卧

　　一般人睡觉可以随意采用各种姿势，只要自己感到舒服就行。孕妇则不然，因为睡觉姿势也会影响孕妇的身体健康和胎儿的正常发育。   

　　怀孕早期子宫增大不明显：睡姿对胎儿影响不大。怀孕5个月后。随着胎儿的长大，仰卧会压迫下肢及盆腔静脉，增加孕妇患静脉曲张及痔疮的概率。下腔静脉的压迫还会使回心血液减少，降低心脏的排出血量，从而导致孕妇大脑血液供应不足，出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐等。同时还会使胎盘血流长期灌注不足，胎儿缺氧，可能导致胎儿宫内发育迟缓。仰卧会压迫腹主动脉，影响子宫的供血、胎儿的营养和孕妇肾脏的血液供应，使孕妇的尿量减少，有毒物质不能及时排出，导致妊娠中毒症。

　　在正常情况下，妊娠子宫多向右旋转，使子宫动脉受到扭曲，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，使扭曲的子宫动脉得到一定程度的纠正，减轻子宫血管张力，保证子宫血流畅通，增加胎盘血流量，改善宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育。因此，孕妇宜采取左侧卧位睡姿，侧睡时可用棉被支撑腰部，两腿稍弯曲。

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