孕妇游泳利弊谈

　　一直以来.孕妇游泳是被劝阻的。人们认为，冷水会引起子宫收缩，造成流产、早产。孕妇接触冷水还会使末梢毛细血管收缩，血压上升，并导致妊娠中毒症。空军总医院妇产科主任医师王玢告诉记者，只要掌握好水温、运动量和游泳方法，孕妇游泳有很多好处。

　　王玢说，游泳对于怀孕4个月以上的健康孕妇来说，就像散步、做操一样，都是比较好的锻炼方式。人在游泳时，全身都能得到有效的锻炼。水对皮肤血管有“按摩”作用，可以促进血液循环。由于水的浮力的支持，孕妇游泳可减轻身体的负担。减少胎儿对直肠的压迫，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张，缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。孕妇游泳还可增加肺活量，有助于分娩时长时间憋气用力，缩短产程。孕期经常游泳，还可以改善情绪，转移注意力，减轻妊娠反应。

　　虽然孕期游泳有诸多好处，但也不可盲目跟从，一定要听从医生的建议和指导，因人而异。身孕未满4个月或怀孕8个月以上的孕妇。以及有流产、早产、死胎病史和阴道出血、腹部疼痛症状者，或患有妊娠中毒症、心脏病的孕妇，都是不适合游泳的。而不会游泳的人更要慎重。

　　王玢说。孕妇游泳一定要有人陪同。游泳时间以半小时为宜。游泳的频率，应该根据个人的习惯、身体状况和季节确定。

　　孕妇游泳时，动作要轻柔和缓，千万不可纵身跳入游泳池。由于孕期的抵抗能力下降，所以孕妇游泳对水质要求较高，游泳池的水必须经过严格消毒，否则会引发妇科炎症，一旦用药治疗还有可能对胎儿发育造成影响。孕妇游泳时对水温的要求也较严，不宜在温度偏低的水中游泳，温差过大容易刺激子宫收缩，造成早产、流产等不良现象。怀孕8个月以上的孕妇，体重明显增加，行动不太方便，在游泳池容易发生意外，只要每天散散步就可以了。

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