三方面更好的做好排卵期助孕工作

排卵期助孕之同房

排卵期要加强同房的频率，但必须应身体不疲惫为前提。不仅要创造良好的同房氛围和环境，而且要采用利于同房的性爱姿势，不利于同房受孕的姿势应避免，充分发挥高潮在助孕方面的积极作用。同时要注意避免影响精子和卵子健康的各种食物。

排卵期助孕之食物

排卵期助孕食物很多，其中以营养元素供给和身体保健两类为主。不宜要吃富含维生素、铁、锌、钙的 食物，而且在食物摄入方面还要注意应该具有促进荷尔蒙分泌、胸部脂肪细胞吸收营养的特点。建议多吃芦笋手卷、盐水虾、胡萝卜炖牛肉、花生炖猪脚等食物，其 原因这些食物在促进荷尔蒙分泌等方面有积极的作用。

　排卵期助孕之作息时间

作息时间规律，良好的心情等都是助孕的日常好习惯。所以要注意避免熬夜、抽烟喝酒等陋习。消除各种不良心理精神清洗，缓解和消除日常生活中和工作的各种压力，对排卵期助孕也有很大的帮助。

通过上面的介绍，想必很多朋友对排卵期如何助孕等相关问题有所了解。专家认为，排卵期助孕的方法很多，但同时影响排卵期助孕的行为习惯等因素也很多，所以要根据自身实际情况选择合适自己的方法，同时避免各种助孕期间误区。