神经衰弱的中医特色传统疗法

山东淄博古方中医疑难病研究所认为神经衰弱是一种常见病、多发病，尤其是脑力劳动者患病的比例更高。其主要症状是精神疲倦、神经过敏、失眠、多疑、焦虑、抑郁等。本病属中医“不寐”、“心悸”、“郁证”等范畴。可采用非药物治疗结合适量的药物治疗。下面介绍一些非药物疗法。

站马步桩：两脚开立，两脚距离相当于三只脚的长度，大腿屈膝蹲平，脚尖里扣正对前方，挺胸、塌腰、落臂，身体重心落于两腿之间。每天练习2次，每次5~10分钟，不但能够培养元气，而且还可调节气息，给人以心情舒畅、精力充沛等感觉。经临床疗效验证，站马步桩练习一周，疗效显著。

打太极拳：打太极拳时要排除一切杂念，集中精力，使得中枢神经系统得到很好的休息和调节，改善恶性循环，故治疗神经衰弱效果很好。神经衰弱者初练时以“简化太极拳”为好，它动作简少，容易学习和掌握。每次打1~2遍均可。

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