[音乐疗法]音乐处方

现代科学研究证明，音乐对人体有物理和心理双重作用。物理作用，是指音乐通过声波的振动，调节病变器官的感应，使之和谐而达到治病作用。心理作用，是指通过乐曲的意境，改善人的情绪，从而增强治疗效果。 一、音乐安神法 凡是旋律缓慢轻悠，益调柔绵婉转的音乐作品，都具有宁心安神、镇静催眠、消除紧张和烦闷恼怒的作用。这些乐曲有《高山流水》、《空山鸟语》、《平沙落雁》、《塞上曲》、《春江花月夜》、《银河会》以及《仙女牧羊》、《小桃红》等等，可用来治疗失眠、头痛、烦躁易怒、惊恐症等。失眠和神经衰弱者，一般在晚间睡觉前听效果较好。 二、音乐兴奋法 一些心情郁闷、意志薄弱的人或长期消沉、身体每况愈下者，应该常听一些奔放或慷慨激昂的乐曲，使自己振作起来。悲壮型的乐曲如《离骚》、《满》工红》、《国际歌》、《松花江上》、《黄河大合唱》、《大刀进行曲》等，可以治疗忧郁症。开朗明快的乐曲，如《喜洋洋》、《步步高》、《百鸟朝凤》、《春天来了》等，可以振奋精神、平复心灵的创伤。消除学习、运动后的疲劳可听《江南好》、《紫竹调》、《军港之夜》、《假目的海滩》等。 (章茜) 《医药养生保健报》

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