药浴可防老强身

 药浴，就是用加入中药煎剂的水来泡澡，相传已有几千年的历史。药浴作为防老强身的方法，过去主要用于宫廷贵族，而后民间亦有流传，是祖国医学宝贵遗产之一。
    目前常用的药浴有菖蒲浴。用菖蒲30克，切碎，用纱布包好，加水1000毫升，煎煮30分钟，将药液倒入35℃～40℃的浴水中，人人浴中浸泡20分钟，再用清水冲洗干净即可。此法有祛秽除毒，延缓衰老的作用。
    也可用绿豆、百合、冰片各10克，滑石、自芷、玫瑰花、檀香各30克，共研末，如上法煎煮后浴身，能使皮肤润泽。
    如在水中加入松脂粉50克，浴水就成碧绿色，并有松脂的芳香气味，给人以清爽愉快的感觉。把水温调节在36℃-37℃，有温和的镇静作用，对早期高血压、肌肉疼痛等有效。
    在浴水中加盐，使含盐量达到1％-1．5％，即可洗人工海水浴。保持水温于38℃-40~C，可使血管扩张，改善皮肤的血液循环和代谢。每次洗15-20分钟，有精神振奋，疲劳顿消的感觉。
 

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