闻香疗法 学者把气味分成四大类:第一类能使人清醒或平静;第二类能使人兴奋;第三类能起积极刺激作用;第四类能使人感觉迟钝、麻木。气味可称作无形的药物,在协调人们身心健康方面起着微妙的作用。研究发现,水仙和紫罗兰往往能使人产生轻松沉静、无忧无虑的感觉;而天竺花的香味可使人镇静,促进睡眠;兰香葵的气味能舒张气管平滑肌,可以平喘。美国等国家早已建立了气味治疗诊所,让患者到特定的气味环境中接受治疗。
光脚疗法 美国专家认为,都市人要保持健康,最好每天赤脚在草地上或沙滩上走动半个小时。人的身体常有机会吸收静电,但目前人们穿戴都是化学合成物质,好像用一层绝缘体将人包住一样。如果再穿胶底鞋,人体积存的静电就无法传导给大地。因此,要释放身体内存的静电,就必须赤足,让对人体无用的静电负荷从足底传导给大地的电磁场。美国曾经有一位长期失眠的老人,服过多种药物均无效,后来他每天在草地上赤足行走10分钟,几星期后病就好了。
化妆疗法 日本东京一家老人医院的住院患者,每天一起床就由护士帮着梳洗换装,甚至上点淡妆。调查发现,开始化妆后,89%的病患者表情发生变化,35%的人会注意自己穿着是否整齐,大多数人对生活比过去更有信心。专家解释说,化妆前后的荷尔蒙分泌会有不同,年龄越高,化妆对心理的影响越强。
音乐疗法 美国研究人员研究发现,为期一个月的音乐疗法可以使一组早老性痴呆症患者的行为问题和睡眠障碍得到改善。他们把这种现象归功于褪黑激素分泌水平的提高,使患者精神放松,情绪归于平静。
海水疗法 根据法国卫生部的定义,海洋疗法是把海水、海边的空气和海边的气候结合起来,起到治疗作用的疗法。因此,海洋疗法不仅是指浸泡在海水中,而是以经常逗留在海边环境优美的地方,以恢复身体特有的自然治愈力为目的。
沙浴疗法 是以热沙覆盖身体全部或局部,向肌体传热,达到治疗疾病的目的。沙子里含有大量的磁铁矿屑末,人在治疗时不但接受了热传导作用,也接受了一定的磁疗,治疗时将沙子覆盖患处产生一定的压力,促进传导加热。沙子还含有硫、铁、钾等矿物质,故沙疗能使血管扩张,加快血液循环,增强新陈代谢,调整组织功能。
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