森林公园的疗养保健功能

一特征，林木的存在能消除自然环境中的一些有碍人类健康的噪音。经森林过滤后的声音，一般人体能够忍受。据研究：绿色植物通过吸收、反射和散射可降低1/4的音量。40米宽的林带可减低噪音10-15分贝。30米宽的林带可减低6－8分贝。公园中成片的林木可减低26－34分贝。由于森林的这种“天然消音器”的作用，可使一些长年生活在噪音环境的游人(工厂和闹市区居民)通过在舒适的声音环境中得到疗养，在身体和心理上都可得到休息和调整。 1.5森林产生负氧离子 在森林的卫生保健功能中，另一个最大的作用在于森林能大量产生“负氧离子”。空气中离子分为阳离子与负离子，阳离子对人体健康有害，空气中阳离子过多，会使人感到身体疲倦，精神郁闭，甚至旧病复发。阳离子一般发生于污浊的市区，通气不良的室内。而阴离子又叫负离子，负氧离子有益人类健康，主要能镇静自律神经，促进新陈代谢、净化血液、强化细胞功能、美颜和延寿。一般在空气中负离子含量为1000个，而重工业区只有220-400个；厂房内25-100个；在森林上空及附近负氧离子约为2000-3000个；在森林覆盖率35－60%的林分内，负氧离子浓度最高，而森林覆盖率低于7%的地方，负氧离子浓度为上述林地的40-50%。尤以森林峡谷地区，峡谷内有较大面积水域时，则空气中负氧离子含量最高。据国外研究表明：负氧离子浓度高的森林空气可以调解人体内血清素的浓度，有效缓和“血清素激惹综合症”引起的弱视、关节痛、恶心呕吐、烦躁郁闷等能改善神经功能，调整代谢过程，提高人的免疫力。能成功地治疗高血压、气喘病、肺结核以及疲劳过度，对于支气管炎、冠心病、心绞痛、神经衰弱等20多种疾病，也有较好的疗效。并能杀死感染性细菌，促使烧伤愈合。 1.6森林的绿色心理效应 绿色的基调，结构复杂的森林，舒适的环境等对人的心理作用更是为人们所重视。据游客反映，人们在森林中游憩，普遍感到舒适、安逸、情绪稳定。据测定：游客在森林公园中游览，人体皮肤温度可降低1一2℃，脉搏恢复率可提高2-7倍，脉搏次数要明显减少4-8次，呼吸慢而均匀，血流减慢，心脏负担减轻。对于长期生活在紧张环境中的游人，可通过森林疗养在身体和心理上得到调整和恢复。 森林的绿色视觉环境，会对人的心理产生多种效应，带来许多积极的影响，调查发现森林公园中的游客在绿色的视觉环境中会产生满足感、安逸感、活力感和舒适感。研究表明，森林主要是通过绿色的树枝，吸收阳光中的紫外线，减少对眼睛的刺激。“绿视率”理论认为，在人的视野中，绿色达到25%时，就能消除眼睛和心理的疲劳，使人的精神和心理最舒适。 1.7森林及环境是人类深层次的心理需求 在第二次世界大战期间，在战场前线，当败局已定的德国军队士兵，在战壕中满含眼泪聆听了那首迪特利希著名的哀愁思乡之歌后，许多士兵在高喊：“我要回布兰肯的森林去!”“我的家在黑森林！”“我是在巴伐里亚的森林中长大”，……，汇成了一曲回到故乡森林去的大合唱，战场上士兵首先想到的是森林，而不是自己的居所，或者把家与森林完全等同了，反映了人类追求向住森林的一种潜意识的深层次的心理需求的感情。 历史表明，人类的漫长童年是在森林中度过的，而且森林在不同的时期，都提供了人类心理和生理上的庇护场所，满足了人类的种种需求。人类对森林有着积极肯定的情感。根据巴甫洛夫的“大脑动力定型”理论，人类早期的这种积极肯是的情感，已经映入了人类大脑皮层深处，形成了一种潜在的意识。因此，尽管人类已从森林中走出，走入了城市与田园，然而这种深层次的要求时时会表露出来，影响到人们对森林的感情和需求。人们一旦进入森林，这种感情就会爆发出来。人好像回到了童年，甚至母胎中的美好境界，心理得到镇静、中枢神经系统得到轻松，全身得到良好的调节，并感到轻松、愉悦、安逸。许多因环境紧张或者心理因素引起的疾病，通过森林的这种功能会不治而愈。 2.森林疗养地的选择与规划 在森林公园和风景区规划中，疗养地的选择因其疗养目的、公园位置与条件等会有较大的差别。主要从以下几个方面予以决策。 2.1森林条件 一般应在森林公园中选择成片森林((50-100公顷以上)的中心部位，森林小气候特征明显，有条件时，应在规划前对了解不同区域的小气候指标，包括空气温度、相对湿度、极端温度、降雨以及空气中含尘、含菌和负氧离子浓度等，选择那些对人体舒适和疗养最适宜地段设计疗养度假场所。森林覆盖率在40-70%左右，林分以针阔混交的中龄林以上的稳定林分。森林组成树种中以松、桧、榉、栎、柏等为佳。并在规划中多补植一些具有杀菌功能的树种。 2.2地貌条件 疗养地尽量包含有多种地貌单元，最好有较大面积的水体与开阔的坪地，以及一定数量的稀疏林分。坡度平缓但有起伏变化。通风向阳无污染的气流和水体。岩体无放射性污染等。 2.3位置条件 对一个公园或风景区整体而言，疗养地不应置于中心景区或者集中娱乐区，与上述地区虽有一定距离但又不能相距太远，不便疗养人员参加娱乐活动。同时又要尽量减少其它游客对疗养区的影响。 2.4　面积 一般确定养疗区面积大小时，应综合考虑使用目的，森林环境的稳定性与疗养功能，公园面积大小及其它社会经济条件。每公顷森林疗养人数应控制在1－2人以内。 3.发展我国森林疗养保健旅游的建议与设想 3.1建立森林公园、开辟森林疗养保健度假区 我国现已批准建设的各级森林公园有多个。大部分适合于开展森林疗养保健旅游活动。因此在规划设计和建设中，应积极规划疗养场所，在规划设计中一是注意科学地选择疗养地；二是注意疗养地其它娱乐、文化、游览以及医疗保健方面设施的配套；三是对森林植被的培育应朝提高森林的疗养保健功能方向发展。. 3.2开辟森林疗养医院 在风景区或森林公园之外，可以在一些条件优越的林场或林区，建立综合性森林疗养医院，如专门的高山森林疗养医院、北方森林疗养医院、森林结核病疗养院等。完善服务与医疗设施。 3.3开展森林疗养研究 在森林旅游系中开设森林疗养专业，对不同类型森林的疗养功能进行系统科学地研究。以便制订森林疗养政策和探索森林疗养管理与服务经验。 3.4开展森林疗养、卫生、保健效益的研究与宣传 进一步认识森林对于人类的价值，提高森林的地位，合理地利用森林的功能与价值。 3.5开展林药与森林保健食品的开发与研究 完善森林疗养的技术与服务项目。使我国森林疗养、保健旅游在森林中发挥应有的作用。 3.6着手研究和制订有关森林疗养政策。 资助发展森林疗养保健事业，进一步提高全民身体素质。

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