日常小疾可自疗

鼻流血：如果左鼻流血，可用左手中指按住耳后乳突最鼓处；右鼻流血，则以右手中指按住耳后乳突最鼓处。同时。头后仰，鼻孔朝上，用嘴吸气。待三五秒钟后，使能止血。 恶心呕吐：闭嘴，用力吞咽唾液(自己意识到一直咽到肚子里)，反复几次：也可用拇指与食指按捏另一拇指与食指间的合谷穴。 打嗝：分别用左右手的拇指指甲先后用力掐住中指顶部，一两分钟后打嗝便会消除；或舍温开水，深吸气，慢慢将水咽下。 嗓子痛：咽喉出现疼痛，用食指、拇指捏揉双耳的耳尖，有时比吃药见效还快。 头痛头晕：如果因为长时间看书学习或睡眠不足而出现头痛．你可用拇指指尖按揉头部两侧的太阳穴，或按揉两侧耳根后骨突起的下部凹陷处。如果感到头昏，从后脑勺发际边的正中及中线两侧的两指宽处，至后颈部颈椎骨下部高骨处和旁边两指宽的位置，分剐用手揉捏，并以手半握拳，用手指轻叩5～15分钟。这样症状便会逐渐消除。 岔气：及时进行深呼吸，并将气憋住。不呼出，同时甩手捶打胸腔的左右两侧。再作缓缓的深长呼吸。如此反复三五次．可使呼吸肌放松，岔气疼痛便会逐渐减轻。直至消除。 落枕：在颈部肌肉的疼痛点上．用手推揉几十下，以放松肌肉，缓解痉挛。另外，一手扶住头顶，另一手用拇指按压颈部肌肉的痛点．两手相配合，做颈部屈伸运动数次。《民族医药报》

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