做头部按摩操减少脱皮

　　春季是孩子身高增高的黄金季节。除了身高，头发是否也能长得快呢?
　　“头发的生长是有一定生理周期的，并不会因为春季而长得更快，反而春季脱发严重。应坚固发根。”日本整形美容医学博士王朝刚说。头发的生长周期分为3个阶段，即生长期、退化期和休止期。其中毛母细胞分裂旺盛的时期叫生长期，平均可长达2年~7年，在此期间头发每月生长1．2厘米左右。退化期为1个月左右，毛囊开始皱缩，头发停止生长。休止期为3个月~4个月，此阶段，毛囊得到充分修养，长出新发，旧发则脱落。
　　王朝刚介绍，春天干燥多风，头发中的水分流失较快，可引起头发干脆、晦涩、分岔，加重脱发。还常因油脂分泌不足、缺乏营养而产生头屑。因此要用保湿洗发水，注意头皮清洁。此外，做做按摩操可以让表层的头皮放松，加速血液循环，减少脱发。
　　第一步：双手插进头发，用指腹横向、纵向按摩头皮，然后四指并拢夹住头发，轻微向上提拉，这个动作可使头皮彻底放松。
　　第二步：双手抓住头顶前方区域的头发微微向上提，向前后左右四面拉转，动作要轻柔舒缓，这样可使百会穴放松，具有舒缓压力的作用。
　　第三步：用拇指和食指指腹，捏压脑后的天柱穴。    
　　第四步：四指弯曲，用四指中部的关节轻轻敲打头皮的每个部位，用力要均匀。
　　王朝刚提醒，每个动作3次～5次为一组，每次完成2组～3组即可，早晚两次效果更佳。

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