自我按摩防耳聋
核心提示： 推拿按摩一直是中华民族强身保健、益寿延年的常用方法。在健耳防聋方面，我们的祖先积累丁很多宝贵的推拿按摩经验。
鸣天鼓双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击．使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下
鸣天鼓双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击．使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下
推拿按摩一直是中华民族强身保健、益寿延年的常用方法。在健耳防聋方面，我们的祖先积累丁很多宝贵的推拿按摩经验。
鸣天鼓双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击．使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。
按鼓膜双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞后突然拔出；或双手掌心紧压耳郭后突然放开，可感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作响，每次20下。
扫耳廓将手掌放在耳部前面．平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳背向前推擦，反复做18次，以两耳出现热感为好。
按听宫以双手食指肚在张口时按压耳前凹陷陷处的听宫穴，按压3秒钟后放开，反复20次。
鸣天鼓双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击．使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。
按鼓膜双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞后突然拔出；或双手掌心紧压耳郭后突然放开，可感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作响，每次20下。
扫耳廓将手掌放在耳部前面．平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳背向前推擦，反复做18次，以两耳出现热感为好。
按听宫以双手食指肚在张口时按压耳前凹陷陷处的听宫穴，按压3秒钟后放开，反复20次。
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