第二节 预防

    预防，就是采取一定的措施防止疾病发生与发展。裕固族人民在长期与疾病作斗争的过程中，逐渐认识到预防为主的重要性，并积累了一定的经验。
    一、调摄精神，锻炼身体
    精神情志的变化与疾病的发生有着密切的关系。不良的精神刺激，持续日久，可引起人体内分泌失调，气血运行紊乱，而发生疾病。裕固族人民勤劳朴实，为人厚道，长年生活在辽阔草原上，性格开朗、直率、豁达，在一定程度上，预防了疾病的发生。
    锻炼身体也是裕固族人民预防疾病的一个重要方面。裕固族人民长年奔腾在广阔的草原上，肢体常常俯仰和屈伸，体格健壮，从而提高了机体的抗病能力。如1985年甘肃省肃南县卫生局曾对当地中小学生进行身体素质检查，检查结果表明，裕固族青少年骨骼发育较其它兄弟民族同龄青少年骨骼发育良好。
    二、适应气候变化，避免外邪侵袭
    裕固族人民在游牧生活中，对四季气候的寒、热、温、凉变化十分重视。如冬天防寒取暖，夏天降温防暑，对于反常气候变化或遇到瘟疫流行，则避其毒气，迁徙它处，并及时通知防疫部门，检查治疗，控制流行，消除疫源。
    三、预防从婴幼儿起
    裕固族对疾病的预防从婴幼儿抓起。如习惯将少许麝香(扎尔)，放置新生儿肚脐，用棉花盖覆，以防破伤风和其它疾病发生。
    四、食物与药物预防
    利用食物与药物预防疾病，裕固族有着悠久历史。他们在饮食方面，多采用茯茶煮茶，冲服酥油、蜂蜜；或羊尾巴油炼熟，调入面粉食用，以达祛寒、润肺、止咳作用。在药物方面，用野丽参泡酒或炖牛、羊肉服，以补正气，提高人体抵抗疾病能力。
 

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