女人冬季养生多养肝 身体保暖泡脚御寒

男女体质不同，因此养生所注重的方面也就千差万别，冬季女人十分的怕冷，即使是棉衣紧裹，依旧还是手脚发凉，而男人虽然单衣薄裳，但是依旧精神抖擞，夏日女人可以顶着烈日逛街，男人即使不动也挥汗如雨，这就是男女的差别，也是中医里“男冷养女热养”的观点。所以在冬季男女养生也都各有侧重点，而女人怕冷，因此养生应该注意养肝。

女人冬季养生多养肝 身体保暖泡脚御寒 
注意身体保暖
女性身体寒凉，最好少吃寒性食物，尤其是常常手足冰凉、易感冒和处于经期的女性。由于女性的生殖系统怕冷，一旦受凉容易引发痛经和月经不调，因此，在冬季，女性要注意脖子、腹部、腿部的保暖，适时加衣，不可为了追求时尚、美丽而忽视了身体的承受能力。
每天泡脚御寒
寒从足底生，冬季泡脚可以帮助女性防寒保暖。每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚水不宜太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前最好穿上保暖的棉袜，帮助双脚御寒。

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