一年四季如何快速减肥

减肥越来越受人们的青睐，由于生活质量的提高，工作压力的增强，人们的求知欲越强，心情烦躁的时候越来越多，这可是造成肥胖的主要原因哦，调节好自己的心态，从容面对生活，去一些美容院做做美容，增强自信；去一些健身房做做运动，增强抵抗力，和朋友多聊聊天，达到内质和外表的统一，健康减肥！

　　如下是我的一些减肥秘诀：

　　我是一个从下就很胖的女孩，都被长辈们说是我家的肉都被我吃掉了，冤枉啊，我可是从小都不怎么吃肉的孩子，很冤，长大了，自己胖胖的买衣服也不好买，痛苦啊！看见别人穿自己的衣服比自己穿着好看，心里那个郁闷啊！于是，决心减肥！原创文章

　　我的减肥方法是根据季节来的，春天和秋天和冬天：这三个季节可是最容易长胖的哦，春天和秋天不冷不热，吃饭香香，而冬天，温度较低，食物是最好的能量，何况穿衣服也不是像夏天那样，比较暴露，脂肪就在你的衣服遮掩下迅速滋生，你得快快进行你的减肥计划，我建议这三个季节可以报名参加瑜珈，瑜珈可是一个好的减肥运动哦，不但可以调节心情，还有助于排除体内的一些毒素！另外就要从吃上下点功夫了，多吃点清淡的东西，比如青菜，又便宜又简单，还可以多吃点木耳，木耳最大的功效就是排毒，促进消化了！然后保持一颗愉快的心，保证你不会长胖！这两个季节不利于减肥，至利于保持，只需保持就可以了。

　　夏天，减肥的季节，炎热的天气不想吃太多的饭，不冷，不需要太多的能量来消耗，夏天水果多多，像西瓜，可是减肥的妙食，饿了就吃点西瓜，一个夏天，你就能减掉20斤的赘肉哦，建议搭配喝一些减肥茶，有助于轻松减肥！

　　祝各位减肥愉快！

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