五种食物能让瘦身的人马上变胖

        1、全素快餐

        自从这种产品登场之后，喜爱它们的美国人已经变的更胖了。而这并不奇怪，因为大多数这样的快餐几乎没有纤维素，而且容易吃得过量；更有甚者，这些快餐中的原料含有更多的热量!你可能吃光了一整盒子含600卡热量的可怕的素食饼干，代替了你真正想吃的其他食品，相同数量的其它食品的热量仅含280卡左右。

        2、沙拉三明治

        不能因为沙拉三明治是素的就意味着它有益健康。这种沙拉中的鹰嘴豆和香草球是被油煎过的．然后浸在奶油状的调味品或一种中东芝麻酱中，每三勺子的芝麻沙拉中含21 0卡热量。

        3。冻酸奶

        别欺骗你自己，它并不只是一点冰淇淋加乳酸菌而已。其实，它对你没有那么多的好处。一些品牌的酸奶要

比冰淇淋含更多热量，每半杯就有1 8 5卡热量，这归因于其中大量的糖。

        4．烤鸡

只把油炸食品换成烤的食品是不够的，甚至在享用”健康的”速食烤鸡时都常常选择使用大量的奶酪和含乳脂的浇汁。例如：汉堡中烤鸡肉三明治有530卡热量和26克脂肪．蛋黄酱色拉是热量的重要来源。   

5、啤酒

        每天喝一罐375ml，热量147caI，一年之内能发胖7公斤。朋友一起聚餐的时候，啤酒是免不了的助兴角色。不过一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼。而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。   

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)