肥胖症的运动疗法（三式）

　　第三式：1、患者两脚自然分开站立，用鼻子深深吸气。

　　2、渐渐下蹲抱膝，并缓缓地深呼气。如此反复20至50次。

　　现代运动医学理论研究发现，这种运动疗法的减肥瘦身机理主要是肌肉放松，重心下沉腹部，全身暗暗用力．并借助呼吸运动，以消耗体内脂肪，强健肌肉，从而达到减肥瘦身的目的。当然，造成肥胖的原因很多。如果能找出其中的主要原因，并结合饮食疗法、药物疗法、针灸疗法和心理调适等，并持之以恒，则疗效会更佳。

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)