乳腺癌防治新观念

　　对女性朋友来说，当今最具威胁性的疾病莫过于乳腺癌。面对报刊杂志、电视广播的相关报道，广大女性朋友往往显得惴惴不安，谈癌色变。在此谨向广大女性朋友介绍近些年来有关乳腺癌防治研究的一些新进展、新观念，并相应提出预防方面的一些新举措，旨在解除广大女性朋友的心理负担，提高防治水平。

　　观念一：大多数乳腺癌患者都是40岁以上的中老年妇女，年轻女性可不必为此惶惶不可终日。临床医学诊断表明，多数被诊断出患乳腺癌的妇女，年龄都在40岁以上或更大一些，即便如此，其概率也只有2～4％。然而，抽样调查显示，高达13％的年轻女性却认为自己患有或即将患上乳腺癌。这说明不少年轻女性对乳腺癌的恐惧程度很高。这的确大可不必。

　　观念二：乳腺癌和一般乳房疾病是两回事。前者是恶性肿瘤，后者属良性病变。一般乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、导管内乳头状瘤等良性病变虽有癌变的可能，或可与癌同患并存，但其概率都很低。况且，乳腺良性病变还可以通过内科(如乳腺增生的药物治疗)或外科(如良性肿瘤切除)手段进行有效治疗，以消除其癌变的隐患。

　　观念三：每年做一次乳腺X线检查是中老年妇女的首选预防措施。最近一些乳癌专家建议：如果你的年龄已过40多岁且担心自己会患乳腺癌，那么最好每年做一次乳腺X线检查，可及时发现一些早期乳腺癌，治疗效果很好。

　　观念四：要谨慎对待全乳房切除手术，乳腺肿块切除术是最佳选择。近代研究观察表明，行乳腺肿块切除加放疗要优于全乳房切除术，有些病例还可补充其它辅助治疗。因为即使是范围很广的外科手术也不可能完全将所有癌灶拒之体外。况且全乳房切除不仅是对女性生理上的打击，还会造成女性心理上的沉重负担。

　　观念五：基因不是判决书，即便是随母系亲人携带有乳腺癌遗传基因的女性．也不一定会患癌。研究表明，乳腺癌基因本身只是一种易感性基因，基因携带者是否会患癌，还取决于其后天的演变；女性罹患乳腺癌是先天性基因与后天遭受各种致癌与促癌因素综合作用的结果。正确的态度是，既要认识到遗传基因的一定作用，平日注重避免与清除各种致癌因素；同时又极力解除因基因带给自己的心理恐慌与担忧。

　　观念六：预防乳腺癌新举措——少脂多豆勤运动。多项研究表明，长期高脂肪饮食使乳腺癌的发病增加。女性朋友要避免长期高脂肪饮食特别是红肉等动物脂肪的摄入。而许多肿瘤学专家研究认为，目前具有肯定效果的防癌食品当首推大豆。女性朋友多食大豆制品能有效降低乳腺癌的危险性。再就是持之以恒的有氧运动锻炼；因为有氧运动能预防与内分泌有关的多种癌症，其中最显著的就是乳腺癌。坚持有氧运动还能保持正常体重，防止肥胖，有利减肥，减肥防癌也是一项有效措施。总之，少吃动物脂肪，多食大豆制品，坚持运动锻炼，是目前逆转女性乳腺癌发病率持续上升的三项重要举措，也是广大女性朋友避免罹患乳腺癌的行动指南。

　　观念七：每天摄入足量番茄红素，有利于预防乳腺癌。最近的研究发现，人体每天吸收25毫克以上的番茄红素，可减少乳腺癌、子宫颈癌、前列腺癌、结肠癌和心脏病的发生概率，其中又以预防乳腺癌的效果特别明显。番茄、西瓜、红葡萄等瓜果中呈现红色的活性成分即为番茄红素，其在番茄中的含量为最高。研究发现，像番茄酱、番茄汁或番茄汤等经过加工的番茄食品中的番茄红素，特别容易为人体吸收，其降低罹患乳腺癌等疾病的效果，比直接生吃要好得多。

　　观念八：经常吃白菜也有预防乳腺癌的作用。一项大宗调查研究显示，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，这与他们经常吃白菜有关。白菜、包心菜、花椰菜、大头菜等十字花科蔬菜中，富含一种叫吲哚甲醇的植物营养素，它能促使人体内一种重要酶数量增加；这种酶能把雌激素分解成无害物质，从而能降低罹患乳腺癌、卵巢癌等疾病的风险。实验研究表明，妇女每天吃0．5公斤的上述白菜等蔬菜，体内就可吸收500毫克的吲哚甲醇，能起到预防乳腺癌的作用。

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