前列增生日常康复保健十要点

1．保暖防寒  季节变换期间，气候变化无常，寒冷往往会使病情加重，因此要注意保暖。
2．忌酒禁烟  饮酒可使前列腺及膀胱颈充血、水肿而诱发尿潴留等症状；香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。  
3．少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性前列腺充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
4．不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。因此，一定要做到勤排尿。
5．切忌过劳  过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
6．避免久坐经常久坐会使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及锻炼等，有助于减轻症状。
7．适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。夜间应适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈。
8．慎用药物  有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。
9．及时治疗应及时、彻底治疗膀胱炎与尿道结石症等。
10．按摩小腹点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余尿液。
值得提醒的是，前列腺增生大多数发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断行为。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，均可取得较好效果。

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