穴位推拿可以缓解男性“身心疲惫"

　　长时间、高强度的运动就会导致机体的心理疲惫。过分的心理疲惫会使机体的朽迈发生“朽迈加速率”。在中年以后．平常的机体雄性激素迈速率是每年1％-5％，一旦患有心理疲惫。机体的朽迈速率会不停增长。

　　心理疲惫使男子经历“危急期”，大多数男子的心理疲惫在40岁左右，有些人到30岁就已经开始。男子呈现心理疲惫表象，一方面身心表现明显，另一方面又会出现疑虑症状，他们疑虑自己的性能力，疑虑性生活质量，对夫妻生活缺乏信念和乐趣。男子进入中年后，雄性激素睾丸酮并不会下降，睾丸酮的起落与男性的心理需求强弱并无直接关系。那么，引起男性生活质量下降的原因恰是由于心理的疲惫状况造成，造成男性心理和生理的问题，从而导致夫妻生活质量下降。专家提醒，一些药物可以缓解心理疲惫所带来的心理上的改变，可是在服用这些药物前，要先向医生咨询，找出最适当的治疗方法。心理疲惫才是夫妻生活质量下降的根源。

　　所以，如果恒久的疲惫导致夫妻生活经常失败，要从生活方式人手调治。除了注意休息、劳逸结合外，生理上也要放松．别把前一次的“失败”当成下一次的“负担”，夫妻生活时放一些轻松的音乐会有帮助。另外，还可以试试穴位推拿的方法，推拿关元、气海、足三里穴，每天晚上一次，每次15分钟左右。一个疗程10--15天，通常一两个疗程可有明显改善。

　　另外，多吃一些枸杞、山药、莲子等补肾食物。同时，疲惫时不宜进行夫妻生活，以免造成不良的影响。调治一段时间后如果没有转机，及时就医是最理智的选择。

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