呵护前列腺“吃香喝辣”要节制
典型案例
最近小张老觉得身体不舒服，爱喝酒、爱吃辣的小张。总想去厕所，最后，小张实在撑不住到医院就诊，医生诊断他患上了前列腺炎症，幸好并不太严重。医生说，小张应该早点来就诊，因为前列腺发炎正是中壮年男性最容易碰到的问题。
医生建议
预防腺炎生活饮食要有所节制
青年男性要防止息上前列腺炎应在生活饮食方面有所节制。平时人们经常看到所谓“一喝酒就脸红”现象就是酒精扩张面部血管的结果。
对于外表看不见的内脏器官，酒是一种有血管扩张作用的饮品。酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒，甚至酗酒的习惯，容易患上前列腺炎。
吸烟毒害前列腺组织
虽然人们对吸烟的危害大多有所了解，但对吸烟也可以影响前列腺的知识却知之甚少。香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。
辛辣食品引起前列腺炎复发
某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯，辛辣食品如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血。经常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎的重要原因。
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30—50岁的男人易发前列腺炎
30～50岁的男人如果因为尿尿不顺畅的问题向泌尿科医师求救，有经验的医师会好好地检查，看看是不是前列腺，炎惹的祸。
性行为清洁措施没做好、经常憋尿、紧张郁闷、爱喝酒、贪吃辛辣食物都会导致尿液发生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，因而引发前列腺发炎。
早餐丰盛有助女性减肥
最近在旧金山召开的美国内分泌协会年会上宣读的一项新研究显示：早上起来吃一顿富含碳水化合物、瘦肉蛋白质的早餐，甚至加上一小块巧克力，能够减轻一天内其他时间的饥饿感，导致体重明显减轻。惯于久坐、肥胖的女性如果早上吃一份这样的大餐，比按照传统的、限制碳水化合物摄入的妇女，体重减轻量是后者的5倍。
研究者选取了94名惯于久坐的肥胖妇女，她们都有代谢综合征。研究者要求第一组妇女吃一份含有1240卡热量的丰盛早餐，而第二组妇女吃一份含有1085卡热量的高蛋白质、低碳水化合物的早
餐，总共要求她们吃8个月。
8个月过后，第二组妇女的体重平均下降了9磅，而吃丰盛早餐的那组妇女平均体重下降了约40磅。用身体重量指数(BMl)衡量，也就是第一组妇女的BMl下降了21．3％，而第二组妇女只下降了4．5％。此外，第一组妇女还报告说饥饿感减轻，对碳水化合物的渴求感也降低了。
因此，研究者建议，肥胖女性要想减肥，早餐还是吃得丰盛些为好。
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