男人，你怎么也内分泌失调了？

    40岁以上的男性大约有1／3的人正面临雄激素流失，多看看美女对提升雄激素水平有奇效。

    大卫这几个月心里特别不痛快。40岁不到的人，整天有气无力的，晚上还是勉强睡着。而且脸部肌肉下垂，更糟糕的是平时_点性趣都没有。在单位里，他经常把领导交代的事给忘了，还时不时的为一些小事心里蹿火。后来一位稍微懂医的网友说，现在像他这种情况很普遍，可能也属于内分泌失调。经过检查、化验，内分泌专家告诉大卫，他是中老年男性雄激素缺乏综合征。

    雄激素关乎男人的一切

    现在40岁以上的男性大约有1／3的人正面临窘境——雄激素流失。中老年人非常容易出现体内雄激素的降低，由于生活不规律、工作压力大，加上某些动物性食物雌激素超标，雄性激素缺乏的现象有年轻化的倾向。

    雄激素不对了。随之而来的问题一大堆

    血压、血糖不对了，睡眠不对了，体形不对了，情绪不对了，身体感觉不对了，和“她”在一起也不对了……两个字在你脑海里出现：早衰。

    雄激素是由睾丸的间质细胞分泌的一种男性激素。它的数量非常少，同雌激素一起，在大脑高级中枢的调控之下，通过下丘脑——垂体——性腺(睾丸)这样一个三级结构来有效控制男性发育、第二性征和性功能的正常运行，任何环节发生障碍，都可导致雄激素分泌的紊乱。雄激素关照到的都是男人特别在乎的东西。

    怎样才能提高雄激素的水平?往往第一个念头就是——吃一点雄激素药物。这是饮鸩止渴!因为药物会破坏下丘脑——垂体——性腺(睾丸)结构的平衡，压制睾丸正常产生雄激素的功能，造成服药——睾丸功能下降——自身激素水平降低这样的恶性循环。其实绝大多数人体内“制造工厂”都是好的，只要从脊椎保健、生活规律、饮食、心理等方面调理一段时间就足够了。

    中轴好“他”才好

    人体各个系统在神经系统的协调运作下才能有序运行。而脊椎是神经的房子，其形成的椎管里面居住的就是脊髓。神经中枢除了12对脑神经外，所有的神经都是从脊椎的间隙穿出来分布到全身的。此外脊椎还是人体这个房屋的大梁——人体所有软绵绵的内脏组织与器官，还有上肢都是直接或间接“悬挂”在脊椎上的。如果脊椎出现问题，神经系统的调控命令就不能上传下达，体内各个系统就会紊乱。

    下胸段、腰椎，尤其是骶髂关节的半脱位会影响相应神经，造成泌尿生殖系统的异常，出现性功能障碍、尿频或尿少、便秘腹泻以及下腹痛凉、腰部酸痛等表现。脊椎在25岁前后就开始退变，40岁左右的人群超过80％腰椎、骨盆有问题。

    脊椎的保健首推游泳。因为水的浮力能有效减轻脊椎的负荷，．，延缓甚至遏止脊椎的退变，推荐每天游泳20--40分钟。其次规则的腰背肌锻炼对脊柱有良好保健作用。每日起床前、晚上入睡前，可趴在床上，以下腹部为支点，同时令上半身、下半身翘起呈c形，练50-100次。这些都能减轻脊椎负荷，增加肌肉力量，使脊椎更稳定、牢固，因此需要长期坚持才有明显效果。

    有研究证实，男性在看到美丽的异性时，体内血清睾酮水平明显增高，长期观看美女比不看美女的男性平均寿命延长5年。

    男性要保持强健的体魄和蓬勃的激情，除了脊椎保健、饮食的调理以及心理卫生不能掉以轻心，还应该从生活规律、维持理想体重、充足的睡眠、适量的运动等方面着手，标本兼治，才是雄风不老的秘诀。以上措施无效的话，还有药物补充这最后一招，需要到正规医院咨询医生。

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