皮肤护理专家教你保养皮肤

　　鲁斯·米诺莱蒂是一位60多岁的皮肤护理专家,她护理的对象年龄最大的达84岁。以下是她5月22日在英国《卫报》就老年人如何使自己的面容显得年轻接受采访时所谈的观点。
　　1、坚持不懈地进行日常洁肤。日常洁肤是皮肤护理的基础。65岁以上者也需要使用更多的脂质洁肤霜。在清洗掉洁肤霜的同时,接着使用紧肤水,以达到使皮肤细嫩的效果。
　　2、防止紫外线照射。皮肤的衰老大都由阳光损害所致。最好使用含有无机反射物二氧化肽和氧化锌这样的SPF配方剂。
　　3、呵护睫毛。如同头发一样,随着年龄的增长,睫毛和眉毛会逐步褪色并变粗,因此,除了予以染色,以增强面部轮廓的清晰度外,还可以使用睫毛生长霜,如果在晚间使用,眼睛有肿胀感的话,不妨改为早间使用。
　　4、定期美容。刺激循环和强健肌肉的最好方式是做面部美容,如果无力定期做美容,可使用夜霜,并做轻柔拍打动作,以此达到美容效果。
　　5、使用药用化妆品系列。化妆品通常含有适宜的活性成分,但剂量不足。如果尝试使用某些化妆品,但并没有达到预期的效果,不能形成有效的渗透,因此,在这选择化妆品时应注意是否有以下一种或数种活性成分:维生素A、维生素C、维生素E、β-胡萝卜、烟酰胺、碧萝芷、辅助乳Q10、棕榈酰五肽-4、а-脂质酸、铜肽、艾地苯醌、赛可定、肌肽、镁、绿茶、葡聚糖、透明质酸。
　　6、考虑使用胶原蛋白引导疗法。这种方法可在随后的8-16周期间内使皮肤产生胶原蛋白和弹性蛋白纤维,从而使皮肤更富有弹性和更光滑。
　　7、每天服用必需的脂肪酸。优质脂肪可以呵护身体中的脂质部分,用紫草科植物、鱼和亚麻提取的油是首选。
　　8、坚持健康的饮食。每天至少饮用4杯水,再辅以抗氧化剂丰富的绿茶,避免食用加工食品,多食用坚果、水果和蔬菜。

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