便秘宝宝生活调理

　　宝宝便秘可通过生活方式来改善：

　　1．4个月以上的婴儿，可喝些果汁或菜汁。宝宝太小，应先喝1-2勺，如没有异常，再逐渐加量。宝宝满5个月，就应增加辅食，最好将菠菜、卷心菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成菜粥给宝宝吃。还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动。

　　2．养成定时排便的习惯。宝宝3个月左右，父母就可以帮助他形成定时排便的习惯。每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，并发出“嗯嗯”声，让宝宝形成条件反射。

　　3．做婴儿操。运动量不够会造成肠蠕动减慢，导致便秘。妈妈可以帮宝宝做做婴儿体操；对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。

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