体质不同小儿饮食有区别

　　从中医角度来讲，人们的体质可分为多种类型，小儿也是如此。这是由于父母先天赋予的体质不同，再加上后天养育偏颇带来的变化，会造成小儿偏寒、偏热、偏虚、偏实的变异。如果不加以注意而千篇一律地食补，会造成不良的后果。
　　小儿阴虚体质，虚火常旺，常见于瘦弱的孩子，平素胃口不好，多有慢性咳嗽，口干欲饮水，喜饮冷水，但多饮又不耐受而生病，查舌象多干而苔少，色红而少津，脉多细数，稍食煎炒则咽喉肿痛、尿黄少，甚至尿痛、便秘。此类小儿，不宜多吃鸡、鱼、虾、羊肉、排骨、橘子、葡萄、荔枝、草莓、樱桃、桂圆、辣椒、豆豉等温燥上火之物，而应注意进食滋阴养肺的食物，如用白木耳或黑木耳炖冰糖服用；用玉竹、沙参与鸭一起煲汤服用；黑芝麻炒熟、研末，用蜂蜜调服。可适当多吃一些水果，其中以梨、甘蔗为首选，其次，像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。
　　有的小儿为阳虚体质，元气不足，多发生在虚胖的孩子，面色多白而不华，肢体不温，喜近火灶而不喜吃生冷之食，稍进生冷即腹泻腹痛，尿多清白而频多，检查舌象，多白而湿润，脉缓。此类小儿，不宜多吃西瓜、苦瓜、芹菜、黄瓜、啤酒、冷饮、冰糕等寒凉下火之物。平常也不宜服用清热解毒败火的草药及中成药，以免药不对症，损伤脾胃，反致免疫功能低下。可常给孩子吃一些温补食物，如羊肉（羊肉性温，能给人体带来热量，有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，是种很好的滋补强壮食品）、鹅肉(《本草纲目》记载：“鹅肉利五脏，解五脏热，止消渴”，说明鹅肉能补益心、肝、脾、肺、肾五脏)。另外，民间也流传“喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽”的谚语。尤其冬天容易感冒的小儿，常吃鹅肉马上见效。核桃(核桃有长寿果之称，核桃加姜一同服食，有镇咳平喘功效，对小儿阳虚者有补益作用)、栗子(可养胃健睥、补肾，抗衰老、延年益寿。李时珍说：“以袋盛生栗悬挂，每晨吃十余颗，随后喝猪肾粥助之，久必强健。”说明栗子可强壮健身，提升免疫功能，增强小儿的抗病能力)。

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)