宝宝反复感冒怎么办

　　一般宝宝从6个月以后至6岁左右最容易感冒(上呼吸道感染)。小儿反复呼吸道感染，简称“复感儿”，是指体质较弱的孩子在较长时间内反复不断地发生感冒、发热、咳嗽、流涕、咽喉肿痛等呼吸道感染。这主要与孩子免疫功能低下、营养不良或不合理、吸入了烟尘、粉尘、虫螨等有关。那么，面对这样体弱的“复感儿”，家长该怎么办呢?

　　一、平时注意均衡营养。若想提升宝宝的免疫力，应在饮食上多加注意：1．多吃天然食品。多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，不给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。2．在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉，断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多糖，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。3．天天吃蔬果。如番茄、胡萝卜含丰富维生素C与E的蔬果等，且蔬果中的纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子或饺子，孩子就容易接受了。4．婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量很高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。5．及时补水。婴幼儿体表面积相对较大，水分流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。6．不要让宝宝因偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻松远离病菌。

　　二、多参加户外运动。注意保暖。这是预防呼吸道感染的最好方法。让孩子经常到室外活动，晒太阳和呼吸新鲜空气，少去公共场所，少接触病菌。

　　三、可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标。如如果免疫功能不达标，医生会用使用药物调节，建议使用中药调节。

　　四、莫过分依赖保健品。现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳。建议宝宝还是多参加户外运动，注意平时的营养搭配，这也是最好的方法了。 

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