孩子不要随意补锌

　　“孩子不吃饭。补锌是关键”。随着这句广告词的流传，几乎人人都知道了锌这种元素的重要性，于是很多父母便把补锌纳入了孩子的保健日程。真的每个孩子都要补锌吗?锌是有百利而无一害的吗?

　　锌是人体必需微量元素之一。主要存在于骨、牙齿、毛发、皮肤、肝脏和肌肉中，为100多种酶的关键组成成分，参与DNA、RNA和蛋白质的合成。儿童缺锌的主要表现是食欲不振、生长发育减慢、免疫机能低下、味觉减退和色盲，青春期缺锌可致性成熟障碍。但是机体对锌的需要量是很少的，小儿每天需锌量仅为：6个月以下1．5毫克，6个月～12个月8毫克，1岁~4岁12毫克，4岁～7岁13．5毫克，13岁以上15毫克。目前检测儿童是否缺锌一般有两种方法，即测头发中的含锌量和血液中的含锌量。但是因头发中的锌和血锌受多种因素影响，测得的数值也不一定准确，还应综合分析判断。另外，还可看平时有无什么不良习惯可能引起缺锌，迥吃糖过多会增加体内锌的消耗。  

　　轻度缺锌应以食补为佳，可多食含锌丰富的食物。如海产品、动物肝脏、鱼、瘦肉、禽蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等。即使补锌。也应根据缺锌的原因和轻重决定补充多少剂量和服药时间的长短，一般儿童补锌量每天每干克体重不得超过0．5毫克，补锌时间不能超过2个月。5岁以内的幼儿不宜补锌，因为他们正在发育的关键期，补品中一般含有许多激素和类激素物质，可引起骨骺提早闭合，缩短骨髂生长期，使儿童个子矮小，还可能导致性早熟。由于盲目补锌，临床上时有儿童因服用过量的锌引起中毒性肝炎事件。

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