帮孩子解解压

　　不少人都认为孩子的世界天真无邪、无忧无虑．其实孩子何尝没有内心焦虑、压力大的时候。当孩子哭闹、情绪不稳或者打破东西、说谎话等．家长都可能简单地看成是孩子顽皮捣蛋，甚至用强制性的方式制止他，从而造成了对孩子心理状况的疏忽。   

　　叶女士最近发现5岁的女儿花花突然爱讲谎话．明明在大人的眼皮子底下拿走了妹妹的橡皮泥还百般抵赖。这一切反常的行为让叶女士很生气也很奇怪。到心理医生处咨询后她才知道，原来是花花的嫉妒心作祟。父母对妹妹的关心远远高于她．让花花产生心理压力。担心自己的地位被妹妹取代。所以才会做出一些反常举动。

    心理医生认为．孩子内心焦虑、压力大，无法疏导宣泄，会以各种不同的症状表现出来，他们会以哭闹表现情绪上的失调，变得不讲理，常常感到害怕而喜欢缠着大人，睡眠不稳、从睡梦中突然惊醒甚至坐起等。行为方面常表现为爱说假话、爱打人，故意损坏东西，精神反应则表现为注意力不能集中、爱忘事、爱胡思乱想、说话含糊不着边际等，。有的孩子还会有心跳、口干、手颤抖、不断眨眼和肌肉抽搐等躯体反应。

　　孩子在日常生活里承受的压力来自各方面。家长应该时常关心孩子的身心健康。使孩子健康成长。发现孩子出现某些上述反应时，应多与孩子接触和交流。帮助孩子自然地解除压力。心理医生指出。’解决压力的最根本办法，就是找到压力的根源。但很多时候压力的根源是比较隐蔽的，而且不是单一的。最好的办法是，父母帮助孩子分析，让孩子做出对付压力的策略。

　　心理专家提供了一些方法帮助孩子处理压力。首先，让孩子一吐为快。对压力最糟糕的反应就是把一切都压在心里，独自承担这种煎熬。父母要创造机会让孩子表达自己的情感。和孩子一起分享自己的经验。对于年幼的孩子，由于语言表达有限，可以借助游戏帮助孩子自然地解除压力。其次，让孩子学会自我接纳．帮助孩子从小学习接纳自己，正确地评价自己，发现自己的优点，接纳自己的不完美，学会用积极的眼光看待生活。再次，孩子对付压力的最重要的办法就是玩，要保证孩子有足够的休息、锻炼和游戏玩耍时间。

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